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怎么樣可以讓乳汁增多

怎么樣可以讓乳汁增多

母乳對于寶寶來說,是很珍貴和營養(yǎng)的食品,可以為寶寶成長提供足夠的營養(yǎng)支持,也能增強寶寶自身抵抗力,減少生病的機會,但并不是每個媽媽都有充足的奶水,不少女性在產(chǎn)后會面臨母乳不足的情況,這讓女性感覺很焦慮,那么,怎么樣可以讓乳汁增多?

產(chǎn)后盡早開奶并加強寶寶的吮吸,可以讓乳汁增多,寶寶吃奶后會刺激催乳素,增加了乳汁的分泌,所以女性在產(chǎn)后,如果沒有特殊情況的話,可以盡早開奶,多讓寶寶吮吸。

女性在哺乳期間,盡量避免服藥,藥物中的成分可能會影響乳汁的分泌,如果女性需要吃藥的話,建議在醫(yī)生的囑咐下進行。乳汁中的營養(yǎng)素來源于女性,如果女性長期營養(yǎng)不良,就會影響正常的乳汁分泌,所以平時要多吃些營養(yǎng)價值高的食物,如牛奶、雞蛋等,可以多喝些營養(yǎng)的湯水,對乳汁的分泌能起催化作用。

再者,女性產(chǎn)后的情緒會比較敏感多變,如果情緒波動較大,經(jīng)常處于低迷或消極狀態(tài),也會制約母乳的分泌,所以女性要盡量保持心情舒暢,不要給自己太大的壓力。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準。
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