怎么樣可以讓乳汁增多
母乳對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，是很珍貴和營(yíng)養(yǎng)的食品，可以為寶寶成長(zhǎng)提供足夠的營(yíng)養(yǎng)支持，也能增強(qiáng)寶寶自身抵抗力，減少生病的機(jī)會(huì)，但并不是每個(gè)媽媽都有充足的奶水，不少女性在產(chǎn)后會(huì)面臨母乳不足的情況，這讓女性感覺(jué)很焦慮，那么，怎么樣可以讓乳汁增多？
產(chǎn)后盡早開(kāi)奶并加強(qiáng)寶寶的吮吸，可以讓乳汁增多，寶寶吃奶后會(huì)刺激催乳素，增加了乳汁的分泌，所以女性在產(chǎn)后，如果沒(méi)有特殊情況的話(huà)，可以盡早開(kāi)奶，多讓寶寶吮吸。
女性在哺乳期間，盡量避免服藥，藥物中的成分可能會(huì)影響乳汁的分泌，如果女性需要吃藥的話(huà)，建議在醫(yī)生的囑咐下進(jìn)行。乳汁中的營(yíng)養(yǎng)素來(lái)源于女性，如果女性長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良，就會(huì)影響正常的乳汁分泌，所以平時(shí)要多吃些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物，如牛奶、雞蛋等，可以多喝些營(yíng)養(yǎng)的湯水，對(duì)乳汁的分泌能起催化作用。
再者，女性產(chǎn)后的情緒會(huì)比較敏感多變，如果情緒波動(dòng)較大，經(jīng)常處于低迷或消極狀態(tài)，也會(huì)制約母乳的分泌，所以女性要盡量保持心情舒暢，不要給自己太大的壓力。
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