二十多天了奶水少的可憐怎么辦
女性產(chǎn)后剛開奶的時(shí)候，奶水分泌不會(huì)很多，這是正常的情況，之后隨著身體狀態(tài)逐漸恢復(fù)，奶水的量也會(huì)漸漸多了起來，這樣才能讓寶寶有足夠的營養(yǎng)攝入，但是，有些女性即使過了很久，奶水還是很少，寶寶還會(huì)因此吃不飽而哭鬧，那么，二十多天了奶水少的可憐怎么辦？
二十多天了奶水少的可憐，女性就要加強(qiáng)寶寶的吮吸，讓寶寶勤吸奶，刺激母乳的分泌，不要因?yàn)槟趟倬头艞壞溉槲桂B(yǎng)。在喂奶的時(shí)候還要保持正確的姿勢(shì)，最好兩邊的乳房都要均勻哺乳，不要只喂一邊。
乳汁中的營養(yǎng)素來源于女性身體，如果女性長期營養(yǎng)不良，就會(huì)影響正常的乳汁分泌，所以在這期間，女性要適當(dāng)吃些營養(yǎng)價(jià)值比較高的食物，如牛奶、雞蛋等，并且可以進(jìn)補(bǔ)湯水類的食物，催化乳汁的分泌，例如豬蹄湯、鯽魚湯等。
女性平時(shí)可以用熱毛巾敷乳房，熱敷后要做適當(dāng)?shù)陌茨Γ梢阅艽龠M(jìn)乳房的血液循環(huán)，讓奶水流通更為順暢。此外，女性應(yīng)當(dāng)保持良好的情緒，如果經(jīng)常抑郁低沉，就會(huì)抑制母乳的分泌，平時(shí)要有充足的休息和睡眠，不要太過勞累。
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