12歲的小孩可以吃咖啡嗎

現在很多家長都很關注小孩的飲食健康問題，會關注小孩能吃什么不能吃什么，或是留意小孩吃什么會更有利于身體健康。那么，12歲的小孩可以吃咖啡嗎？

通常并不建議12歲的小孩喝咖啡，這主要是因為咖啡中含有大量的咖啡因，而咖啡因是一種能夠興奮人的中樞神經的物質，當小孩在身體健康的狀態下，攝入過多的咖啡因，會改變小孩的神經興奮程度，對于小孩的心理情況會有一定的影響，有可能會影響到小孩將來的心理發育情況。

12歲的小孩喝咖啡，咖啡因在影響小孩的心理狀況的同時，還有可能會刺激或抑制小孩大腦中樞中一些腺體激素的分泌，影響小孩的生長發育。另外，咖啡中含有一些物質，在被攝入體內后，有可能會抑制人體對于鈣元素的吸收，小孩的骨骼發育可能會因此而受到影響。

再者，12歲的小孩喝咖啡，還有可能會影響小孩肝臟的代謝能力，導致腎臟的排泄壓力增大，對于小孩器官的發育也是會有影響的。12歲的小孩一般并不建議吃含有較多咖啡因的食物，家長可以給小孩多喝牛奶或鮮榨果汁，能夠給小孩不錯的蛋白質和維生素，有利于小孩的健康。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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