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做了人流后飲食上需要注意什么

無痛人流是現代女性意外懷孕的最佳選擇，隨著醫學的不斷發展，人流雖然不像生產那樣受罪，但是對女性的身體還是有一定的傷害的。人流后需要注意的保養也是很多，比如飲食方面就是極其重要的一項，那么人流后飲食都要注意哪些呢？

首先，人流的前兩天，處于身體處于比較虛弱的狀態，胃的消化功能也是很弱，因此要以清淡食物為主，不可過于油膩。比如，蔬菜粥，雞蛋羹，軟面條之類的易消化，易吸收的食物。過三天以后，就要逐漸吃一些有營養的食物來補充體內所需，比如雞湯，魚肉，奶制品和豆制品這些含蛋白質較高的食物。

其次，人流后人體虛弱，導致氣血不足，容易出汗的情況，所以，補血也是很重要的，平時要多使用一些豬瘦肉，動物肝臟之類的進行補血，菠菜也是補鐵的最佳選擇。必要時還要吃一些補鐵補血的制劑。同時還要保證身體內足夠的水分，多吃些性溫的水果，以防便秘。

最后，禁忌的食物也是很多，比如辛辣食物，如酒，辣椒，胡椒，蔥姜蒜之類的，這些都能刺激到子宮，會引起出血量增加，延遲恢復期。冰冷和寒性食物也是不能吃的，比如，海鮮，冰激凌等。這些會使子宮受涼，導致惡露不絕，甚至是腹痛的現象。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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