奶水太清怎么辦
奶水是所有產(chǎn)后女性最在意也是最煩惱的一件事，這關(guān)系到寶寶的身體健康，充足的奶水不僅能讓媽媽省時(shí)省力更省錢(qián)，還可以使寶寶更健康，但是因?qū)殝尩捏w質(zhì)和飲食不同，產(chǎn)的奶水成分也是有差別的，有的就很濃，則有的就很清，那么，奶水太清要怎么辦呢？
奶水太清的情況下，可以多喝些營(yíng)養(yǎng)湯類(lèi)，這能有效提高奶水質(zhì)量，比如經(jīng)常喝一些豬蹄湯，排骨湯或者雞湯，還可以服用一些生乳汁,另外也要少油少鹽，少吃油膩食物,平時(shí)也要保持心情愉悅，盡量少生氣發(fā)脾氣，以上都能幫助乳汁變濃稠，營(yíng)養(yǎng)質(zhì)量變強(qiáng)。
母乳是6個(gè)月內(nèi)寶寶最理想的食品，主要成分是蛋白質(zhì)，脂肪和碳水化合物，還有一些維生素和礦物質(zhì)組成，這是任何奶粉都不能代替的。母乳的營(yíng)養(yǎng)成分也會(huì)隨著哺乳的不同階段，產(chǎn)后母體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)變化而變化的。可分為初乳、過(guò)渡乳、成熟乳和晚乳四個(gè)階段。
一般剛生產(chǎn)完來(lái)的奶都是很濃的，而且顏色也是偏淡黃色的，這也就是初乳，富含豐富的免疫球蛋白、乳鐵蛋白,可以有效的增強(qiáng)寶寶的免疫力。隨著寶寶的長(zhǎng)大，自身免疫系統(tǒng)的成熟，媽媽的奶水漸漸的就會(huì)變清，顏色也變?yōu)槿榘咨?/p>
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