快滿月了還是沒有奶水怎么辦
寶寶出生之后，為了能有充足的營養(yǎng)攝入，女性通常會選擇給寶寶母乳喂養(yǎng)，這是寶寶最好的飲食來源，可以讓寶寶的身體更加健康，不過不是所有女性都有足夠的奶水，那么，快滿月了還是沒有奶水怎么辦？
快滿月了還是沒有奶水，女性首先要保持良好的心態(tài)，不要過于焦慮壓抑，如果情緒過于不好，就會導致奶水越發(fā)減少，所以女性要適當?shù)尼尫艍毫Γ悦饽趟繙p少太快。女性可以多喝些湯水類的食物，可以讓奶水分泌增多，例如鯽魚湯，豬腳湯等，這些富含營養(yǎng)的湯類對身體有好處。
女性平時還要注意一下生活習慣，不要經(jīng)常熬夜晚睡，也不能過度勞累，應(yīng)該保持充足的睡覺時間，這樣才能讓身體狀況更好，如果還是沒有奶水的話，就要考慮給寶寶喂養(yǎng)奶粉。
產(chǎn)后奶水分泌受很多因素影響，有些女性擔心身材過度的肥胖，就會著急節(jié)食減肥，這種方法不僅不利于產(chǎn)后的恢復，同時也會影響到奶水的質(zhì)量。為了讓奶水分泌的更多，女性產(chǎn)后要及時開奶，多讓寶寶進行吮吸，不能因為奶水比較少，就減少哺乳次數(shù)，只有多讓寶寶吸吮，才會刺激乳房分泌奶水。
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