乳腺疼的厲害怎么辦
不少女性會(huì)有乳腺疼痛的問(wèn)題，引發(fā)這種現(xiàn)象的原因有很多，例如經(jīng)期來(lái)潮前，還有性生活過(guò)后，都會(huì)因體內(nèi)激素的變化，從而引發(fā)乳腺脹痛，每個(gè)女性疼痛的程度都不一樣，有時(shí)候只是輕微的疼痛，而有的女性只要輕輕碰一下，就會(huì)感到刺痛不適，那么，乳腺疼的厲害怎么辦？
乳腺疼的厲害的情況下，女性可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行熱敷，可以用熱水袋敷一下乳房周圍，讓熱氣進(jìn)入乳房皮膚，這樣能促進(jìn)乳房血液循環(huán)，從而改善脹痛的問(wèn)題。在熱敷過(guò)后，女性可以適當(dāng)?shù)陌茨θ榉?，并且要有一定的力度，但不能過(guò)于粗暴，按摩的時(shí)間也要注意，盡量有十五分鐘左右，時(shí)間不要太短，以免起不到任何效果。
女性平時(shí)穿胸罩的時(shí)候，還要選擇大小合適的，這樣能預(yù)防乳房下垂，并且還能夠防止乳房被壓迫，在一定程度上能減輕乳房的不適感。如果胸罩太緊的話，乳房裹在狹小的空間里，反而會(huì)加重疼痛不適的，所以女性要穿對(duì)胸罩，只要符合自己的尺碼就可以。
女性平時(shí)的飲食也要多加注意，當(dāng)乳房脹痛時(shí)，就要堅(jiān)持清淡飲食，多吃些低脂高纖維的食物，例如豆類，五谷雜糧等。
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