小孩體質(zhì)差吃什么養(yǎng)胃
父母都希望孩子能有健康的體質(zhì)，但是孩子的抵抗力普遍不強(qiáng)，所以沒(méi)有足夠的能力抵抗細(xì)菌病毒的入侵，這樣就容易患上一些疾病，父母也為此很發(fā)愁，所以會(huì)想辦法增強(qiáng)孩子的抵抗力，不過(guò)，小孩體質(zhì)差吃什么養(yǎng)胃？
小孩體質(zhì)差吃可以山藥炒青菜，這能起到養(yǎng)胃的功效，主要食材是山藥和青菜，按家常法炒熟即可讓，不過(guò)要保持飲食清淡，不要加入太多調(diào)味料，炒熟后用適量的鹽調(diào)味即可，山藥有補(bǔ)脾益胃，生津養(yǎng)肺的作用，因而對(duì)胃是有好處的。
此外，山藥還可以煮成粥來(lái)吃，大米洗凈入鍋后加水煮開(kāi)，然后再加入山藥，慢慢熬煮成粥即可，出鍋后還是加鹽調(diào)味，對(duì)改善胃脾氣虛有幫助，能起到健脾養(yǎng)胃的作用，如果孩子平常食欲不振，或是有腹瀉等癥狀，都可以吃些山藥粥來(lái)調(diào)養(yǎng)。
小米大棗粥也有調(diào)理的作用，小米含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，煮粥后喝對(duì)人體健康很有益，而且還能補(bǔ)氣健脾，大棗可以去掉核，以防孩子誤吞了。南瓜粥也是不錯(cuò)的選擇，南瓜有補(bǔ)中益氣的作用，而且可以調(diào)節(jié)食物的消化，幫助孩子更好的吸收營(yíng)養(yǎng)。
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