喝什么湯比較多奶水
哺乳期的母親都希望自己能給寶寶提供足夠的奶水，讓新生兒有營養(yǎng)，能更好的成長。但是并不是每一位女性都是奶水充足的，有部分女性的奶水很少，根本不夠?qū)殞毘裕虼耍胍ㄟ^食療的方式促進(jìn)奶水分泌。那么事實(shí)上喝什么湯會(huì)比較多奶水呢？
孕婦想要奶水多可以選擇以下幾種湯：
第一，鯽魚湯。鯽魚中含有豐富的蛋白質(zhì)，是促進(jìn)乳汁分泌的重要元素。因此，孕婦可以選擇新鮮的鯽魚給自己煲湯喝，湯里面還可以加入木瓜或者冬瓜，有利水的效果，能幫助乳汁分泌。但是注意鯽魚湯不可以太咸。
第二，可以喝田七紅棗燉雞湯。需要準(zhǔn)備新鮮的雞肉、姜片、紅棗以及田七。處理完食材之后將所有食材放進(jìn)去燉盅內(nèi)，注入適量水，燉約2小時(shí)就可以喝。這款湯之所以能促進(jìn)乳汁分泌是因?yàn)槟鸽u中含有的雌性激素很多。
第三，孕婦可以喝木瓜花生大棗湯。將木瓜、花生、大棗處理干凈之后同適量的水放入煲內(nèi)，最后放入片糖，熬煮兩個(gè)小時(shí)就可以飲用。木瓜里面含有豐富的維生素C，有養(yǎng)顏和促進(jìn)乳汁分泌的效果。
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