怎么才能讓乳汁多點
孩子出生后，女性就會盡早開奶，這能為孩子成長提供全面的營養(yǎng)物質(zhì)，而且也是比較安全的飲食來源，但是不少女性會有奶水不足的問題，這就讓女性很是發(fā)愁了，擔(dān)心影響到孩子的發(fā)育，而且在吃不飽的情況下，孩子也會哭鬧不止，那么，怎么才能讓乳汁多點？
多讓孩子進(jìn)行吮吸能讓乳汁多點，即使女性出現(xiàn)了奶水不足的問題，也不能放棄母乳喂養(yǎng)，此時應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)孩子的吸吮，這能刺激乳頭的分泌，從而讓奶水增多。如果女性在哺乳期不小心生病了，也不要盲目服用藥物，這可能影響到母乳的分泌，最好聽從醫(yī)生的囑咐來治療。
乳汁來源于身體內(nèi)的營養(yǎng)，如果身體內(nèi)營養(yǎng)不足，不僅奶水的分泌減少，而且質(zhì)量也得不到保障，所以女性要多吃些健康有益的食物，讓乳汁更加豐沛，但是對于一些辛辣的調(diào)味料，還有油膩刺激的東西，女性最好不吃。
如果心情一直不好，經(jīng)常處于壓抑的狀態(tài)下，乳汁分泌也會受到影響，所以女性要盡量保持心情愉悅，促進(jìn)奶水的正常分泌，平時可以多到戶外散心，有助于分散不良的情緒，也可以多和身邊的人進(jìn)行交流，紓解心中的郁悶。
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