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剖腹產(chǎn)以后上腹還是很大怎么辦

剖腹產(chǎn)以后上腹還是很大怎么辦

生完寶寶之后,女性身上的負擔(dān)就減輕了,雖然體重有所下降,但是肚子上面仍然會有很多贅肉,尤其是腰腹部的贅肉比較多,看起來也很不美觀,穿衣服也不好看,因而女性會比較在意,產(chǎn)后都會想要減掉大肚子,那么,剖腹產(chǎn)以后上腹還是很大怎么辦?

剖腹產(chǎn)以后上腹還是很大,女性可以使用收腹帶,這樣可以收縮腹部,從而避免腹部的肌肉松弛下垂,女性不要急著進行運動,最好等到傷口完全恢復(fù)了再鍛煉身體,以免造成傷口撕裂,收腹帶在飯后一個小時就可以戴上,不過吃飯和晚上最好是不要戴,而且佩戴時間不要太長,避免影響血液的循環(huán)。

等到傷口完全恢復(fù)了之后,女性可以做一些減肥運動,例如瑜伽,瑜伽的動作比較溫和,瘦肚子效果也很好,女性可以在瑜伽老師的指引下,有針對性的減掉腹部贅肉,此外,慢跑和散步也是適合女性的。

產(chǎn)后要瘦肚子,飲食的調(diào)理也很關(guān)鍵,如果飲食不節(jié)制的護理,不但肚子很難瘦下來,甚至還會越來越大,女性要清淡飲食,肉類可以選擇魚肉和雞胸肉,脂肪含量比較低,而且也具有一定的營養(yǎng)價值,補充營養(yǎng)的同時不影響減肥。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準。
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