疏通乳腺的食物有哪些
母乳喂養(yǎng)可以給孩子提供全面的營養(yǎng)，增強(qiáng)他們的免疫力，剛出生的孩最好的食物就是奶水，但女性在產(chǎn)后可能會有奶水不足的問題，這也讓女性很發(fā)愁，因而就會采取措施來促進(jìn)奶水分泌，那么，疏通乳腺的食物有哪些？
疏通乳腺的食物有花生，產(chǎn)后吃花生可以疏通乳房，從而起到下奶的效果，花生的營養(yǎng)價值很多，同時還能調(diào)理脾胃，女性可以煮花生豬蹄湯，或是吃點(diǎn)水煮花生，效果都是不錯的。絲瓜也能幫助女性通乳，所以當(dāng)女性沒有奶水時，可以吃點(diǎn)絲瓜來改善，例如做絲瓜炒雞蛋，這樣營養(yǎng)會更豐富。
豌豆不僅有利尿的功效，還有通乳的效果，因此沒有奶水的女性也可以吃點(diǎn)豌豆，不過要充分煮熟了才可以。乳汁中最多的就是水，如果女性喝的水少，乳汁也會少，所以平時要多喝點(diǎn)湯水，包括鯽魚湯，烏雞湯等，都能起到通乳下奶的作用。
雖然女性要多喝些湯水，但有些喝了會回奶的就不能喝，例如含有麥乳精，以免乳汁分泌的更少。奶水不足的情況下，女性要讓孩子多吸吮，這樣也能疏通乳腺，平時也可以多按摩乳房等，且保持良好的情緒，不要著急生氣等。
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