多囊卵巢綜合征吃啥
女性的卵巢很容易患病，比較常見的有卵巢囊腫、卵巢炎和多囊卵巢等。女性患了卵巢疾病后，很可能影響到生育，所以需要盡早的治療。而且患者在平時(shí)，還應(yīng)該對(duì)飲食進(jìn)行一些調(diào)整。那么，多囊卵巢綜合征吃啥好呢？
女性患了多囊卵巢綜合征的時(shí)候，應(yīng)該盡量吃糖分低的食物。現(xiàn)在有很多囊卵巢綜合征的患者，都有超重的情況，這對(duì)于疾病是非常不利的。所以患者們應(yīng)該控制糖分的攝入量，并采取一些減肥措施，盡量將體重控制在正常的范圍之內(nèi)。
通常在粗糙食品中，糖分的含量比較少，而且食用后飽腹感比較強(qiáng)，例如谷類、糙米、全谷類以及雜糧等。患者在平時(shí)還可以經(jīng)常吃些玉米面粥、黑米和蕎麥等食物。這些食物含糖量比較低，而且所含的維生素很多。
多囊卵巢綜合征的患者，平時(shí)應(yīng)該經(jīng)常吃些水果，但是要選擇低糖水果，比如櫻桃、獼猴桃以及柚子，像是甘蔗、紅棗和荔枝等含糖量高的水果就不要吃了。另外，患了多囊卵巢綜合征之后，平時(shí)要多吃點(diǎn)高鈣食物，像是牛奶、海帶、蝦皮以及豆制品等。
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