濕氣重有什么辦法能治療

濕氣重怎么辦有什么治療的效果

其實生活中很多朋友在早上起床之后，總感覺身體出現黏糊糊的感覺，其實就是濕氣所導致的。當人體出現濕氣較重時，很可能誘發身體亞健康，同時還會伴隨全身乏力。那么濕氣重有什么辦法能治療呢？

1、艾葉泡腳。通過艾葉泡腳不僅可以達到養生目的，同時可以有效改善濕氣較重的情況。因為艾葉本身就是一種陽性藥物，它可以通過泡腳的形式幫助人體去除體內的寒火，或許是虛火。

2、保持通風。多數人體產生濕氣是由于代謝出現某些異常導致的，但大部分患者出現這樣的問題，多數是和環境有著直接關系。如果經常處于陰冷潮濕的環境中，這樣就會導致濕氣入侵，而誘發濕氣加重等現象。

3、薏米紅豆粥。薏米本身就具有很好的消食、健脾、益胃，以及清除身體中多余的水分和垃圾。而紅豆具有補心養血的作用，所以當這兩種食物混合在一起時，不僅可以起到去除濕氣的作用，同時還利于減肥。

4、多運動。在日常生活中每天都要進行半小時到一小時的運動，這樣才可以激活體內細胞。同時也可以加快人體新陳代謝，對于濕氣較重的患者來說是再好不過的。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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