有很多疾病,在中醫看來是因為濕氣重所產生的,因此,有去看過中醫的人,都會因此對濕氣有所了解,濕氣重所引起的疾病,要想從根本上治療,首先就要先除濕氣,那么現在就來看看怎樣治療濕氣重?
治療濕氣重可通過以下幾種方式:
一、清淡飲食
多吃清利水利尿的食物,以清淡飲食為主,有一定清熱祛濕的效果。紅豆薏米粥是很好的祛濕食品,不過要堅持吃才會有效果,建議每天至少吃一碗,堅持一兩個月就會有效果。蔬菜中,芹菜和冬瓜有很好的祛濕效果。
二、堅持運動
運動可以促進血液的循環,大量排汗,排出體內多余的水分,還能夠提高免疫力,因此運動祛濕是很好的方法,運動可以暖和全身,減少濕氣侵入身體。
三、艾灸祛濕
艾灸祛濕效果也是很明顯的,艾灸可以補充陽氣、開郁、祛濕,很適合春季的時候養生。人體穴位受到刺激,達到祛濕的目的,還能預防其他一些疾病。不管是男是女,如果身體濕氣很重,又沒有更好的方法,可以做做艾灸。
四、拔罐祛濕
拔罐是中醫里面很常見的治病方法,拔罐有逐寒祛濕、疏通經絡、消腫止痛等功效,幫助人體調整陰陽平衡,增強體質。
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