高血壓如何飲食治療
高血壓是生活中非常常見的一種疾病，尤其是上了年紀的人，更加容易患上高血壓，但是并不是只有年紀大的人會得高血壓，其實高血壓的得病人群是不分年齡的，因此，現(xiàn)在就一起來看看高血壓如何飲食治療？
高血壓患者的飲食治療包括：
1、飲食不油膩，以低脂、低膽固醇食物為主
忌吃動物脂肪，膽固醇高的食物也不能吃。平時多食用植物油。含碘高的食物要多吃，如：海帶、紫菜等。碘可以很好的防止動脈硬化。
2、多食蔬菜水果
多吃新鮮的含維生素C豐富的蔬菜和水果。細胞間質(zhì)的生成少不了維生素C，體內(nèi)氧化還原反應(yīng)也需要維生素C的參與，維生素C還參與代謝反應(yīng)，并具有加強排泄膽固醇的作用，使血脂含量降低。
3、少吃刺激食物
刺激性的食物如濃茶、辣椒、咖啡酒等，還要避免吸煙和喝酒，多吃清淡且蛋白質(zhì)含量豐富的食物，如豆制品、豬血等動物血類制品。
4、限制食鹽的攝入量
增加食鹽量必然引起鈉水潴留，增加血容量，增加心臟的排出量，容易造成心臟負擔加重，因此，鹽量的攝入要適當控制，每日應(yīng)控制在5克以下。
* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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