冬天感冒如何預防

冬天感冒如何預防

冬天氣溫比較低，是流感高發的時期，很多人都會出現受涼感冒的情況，從而對健康造成一定危害，所以冬季做好感冒的預防工作是非常重要的，想問下冬天感冒如何預防？

冬季要想預防感冒癥狀的話，大家首先就要做好冬天的防寒保暖工作，保持室內的溫暖，冬季外出時還要及時的增加衣服，最好是穿上羽絨服，戴好帽子，圍上圍巾，這樣可以避免外面的冷空氣對身體造成刺激，防止身體出現受涼感冒的情況。

除了注意身體保暖外，冬天還可以多用熱水泡泡腳，這樣也有助于增強免疫力，起到預防感冒的效果。同時還要注意房間內的通風，天氣晴朗的情況下多開窗通風，促進室內空氣的流通，保持空氣的清新，防止細菌在室內滋生，這樣才能降低感冒發生的幾率。

另外，冬季還要多吃些溫性食物，可以吃些牛肉、羊肉、蘿卜、蘋果、草莓等食物，為身體補充大量營養物質，這樣也能幫助提高機體免疫力，預防感冒的發生。冬季及進行身體鍛煉，促進身體的血液循環，這樣也能起到預防感冒的效果。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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