經常性便秘如何調理

經常性便秘如何調理

生活中經常會發生便秘的情況，在出現便秘癥狀后，要是沒有及時采取治療處理措施的話，病癥長時間發展就很容易發展為經常性便秘，想問下經常性便秘如何調理?

出現經常性便秘的情況，往往是由于不良的生活飲食習慣，造成胃腸功能過緩，而引發的便秘癥狀。在出現經常性便秘的癥狀后，要注意先調整生活習慣，規律作息，養成好的排便習慣，定時蹲廁所排便，防止大便在腸道內堆積，減少便秘情況的發生。

在身體出現便秘的癥狀后，要及時進行糾正，防止長時間便秘誘發痔瘡的問題。便秘情況下患者可以適當喝些蜂蜜水，或是多喝些溫水，這樣有助于潤腸通便，可以起到促進排便的效果。便秘情況比較嚴重的話，患者還可以配合醫生服用中藥進行調理，緩解便秘的癥狀。

另外，也要注意飲食，飲食可以吃些玉米、白菜、香蕉、蘋果等富含纖維素豐富的食物，同時注意水分的補充，少吃高蛋白的食物，這樣也能減少便秘情況的發生。期間還要注意不要吃刺激性比較大的食物，以免對腸道造成刺激，防止便秘癥狀出現加重的情況。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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