所謂的腸排,其實(shí)就是指用水來進(jìn)行灌腸,而這種方式更常見于治療便秘。可有一些患者也會(huì)問:“腸排到底可以治療便秘嗎?”
根據(jù)臨床試驗(yàn)表明,腸排可以有效緩解便秘的情況,但這只是治標(biāo)不治本,也只能暫時(shí)緩解便秘的問題。
而且通過這種方式來改變便秘的問題,也不建議長期使用,因?yàn)樽畛R姷哪c排方式就是用鹽水或者是肥皂水,而這種灌腸方式對(duì)于人體來說并不健康,同時(shí)還可能影響腸道內(nèi)的菌群數(shù)量,從而誘發(fā)腹瀉等問題。
可以通過以下方式改善便秘的問題:
1、多加運(yùn)動(dòng)。對(duì)于長期便秘的患者來說,飯后可以休息半小時(shí),并且在家附近走上半小時(shí)左右,這樣不僅可以促進(jìn)身體新陳代謝,同時(shí)也可以有效刺激腸胃蠕動(dòng),久而久之也就可以有效預(yù)防便秘的問題。
2、每餐都要加蔬菜。不管是吃每一頓飯都應(yīng)該適當(dāng)加入一盤蔬菜,因?yàn)檫@樣不僅可以滿足人體所需要的纖維素,同時(shí)也可以滿足身體所需要的維生素和礦物質(zhì)。而蔬菜中含有的纖維素可以促進(jìn)人體腸胃蠕動(dòng),這樣也可以刺激腸胃運(yùn)動(dòng),從而有效預(yù)防便秘。
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