腸排可以治療便秘嗎
所謂的腸排，其實(shí)就是指用水來(lái)進(jìn)行灌腸，而這種方式更常見(jiàn)于治療便秘。可有一些患者也會(huì)問(wèn)：“腸排到底可以治療便秘嗎？”
根據(jù)臨床試驗(yàn)表明，腸排可以有效緩解便秘的情況，但這只是治標(biāo)不治本，也只能暫時(shí)緩解便秘的問(wèn)題。
而且通過(guò)這種方式來(lái)改變便秘的問(wèn)題，也不建議長(zhǎng)期使用，因?yàn)樽畛Ｒ?jiàn)的腸排方式就是用鹽水或者是肥皂水，而這種灌腸方式對(duì)于人體來(lái)說(shuō)并不健康，同時(shí)還可能影響腸道內(nèi)的菌群數(shù)量，從而誘發(fā)腹瀉等問(wèn)題。
可以通過(guò)以下方式改善便秘的問(wèn)題：
1、多加運(yùn)動(dòng)。對(duì)于長(zhǎng)期便秘的患者來(lái)說(shuō)，飯后可以休息半小時(shí)，并且在家附近走上半小時(shí)左右，這樣不僅可以促進(jìn)身體新陳代謝，同時(shí)也可以有效刺激腸胃蠕動(dòng)，久而久之也就可以有效預(yù)防便秘的問(wèn)題。
2、每餐都要加蔬菜。不管是吃每一頓飯都應(yīng)該適當(dāng)加入一盤(pán)蔬菜，因?yàn)檫@樣不僅可以滿足人體所需要的纖維素，同時(shí)也可以滿足身體所需要的維生素和礦物質(zhì)。而蔬菜中含有的纖維素可以促進(jìn)人體腸胃蠕動(dòng)，這樣也可以刺激腸胃運(yùn)動(dòng)，從而有效預(yù)防便秘。
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