心理性高血壓怎么治療
高血壓對(duì)于人們來(lái)說(shuō)都不陌生了，畢竟在我們的生活中患高血壓的人群還是比較多的，不論年齡大小，都可能患高血壓，只不過(guò)高雪呀的種類(lèi)有許多，心理性高血壓就是其中一種，那么心理性高血壓怎么治療？
心理性高血壓是其實(shí)沒(méi)有得高血壓，但是自己認(rèn)為自己得了高血壓，這是心理方面的原因所致，治療的方法多以心理治療為主，醫(yī)生始終用積極支持的態(tài)度讓病人發(fā)泄情緒和敵意。
松弛療法也是比較常用的治療方法，盡管各種松弛訓(xùn)練的含義和模式會(huì)存在不同的地方，但是排除雜念、全身放松、比較深慢的呼吸等這幾種方式的效果都比較好，生物反饋療法其功能也有一定的療效。
在平常生活中可以保持一個(gè)規(guī)律的作息時(shí)間，可以每天定時(shí)睡覺(jué)，定時(shí)起床，密切觀察自己的血壓，如果血壓偏高可以按時(shí)吃藥。千萬(wàn)要調(diào)整好個(gè)人的情緒，遇到事情要保持心態(tài)平和，另外飲食方面也需要多加注意，多吃低脂肪高蛋白清淡的食物，另外維生素，纖維素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都需要補(bǔ)充，所以要多吃點(diǎn)蔬菜和水果，建議多補(bǔ)充瘦肉魚(yú)等食物。
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