在日常生活中,很多人們都聽過這樣一句話,只要多吃水果就可以預(yù)防便秘。可是有一些人群就是按照這樣進(jìn)行的,但還是出現(xiàn)便秘的問題,那為什么吃了很多水果還是會便秘呢?
對于經(jīng)常便秘的患者來說,在一定程度上,身體會產(chǎn)生一定記憶,而腸胃蠕動過慢使食物殘渣長時間存留在人體體內(nèi),水分就很容易被吸干,這樣就很容易造成便秘的發(fā)生。
這時候就算多吃水果,可是腸道已經(jīng)出現(xiàn)老化現(xiàn)象,無法正常完成吸收和排便的使命,在這種情況下自然會影響腸動力,從而造成惡性循環(huán)。所以當(dāng)患者出現(xiàn)經(jīng)常性便秘時,想要通過多吃水果就可以得到有效改善,其實也并不是特別科學(xué)。
在這種情況下,患者應(yīng)該多吃水果,同時還要配合多喝開水,這樣可以使腸腔內(nèi)的大便保持一定軟化程度,從而預(yù)防或者是治療大便干燥的現(xiàn)象。
另外在日常生活中,患者也應(yīng)該注意適當(dāng)運動,每天規(guī)定自己完成半小時到一小時的有氧運動。這樣不僅可以提高身體新陳代謝,同時也可以促進(jìn)腸胃蠕動,從而有效緩解經(jīng)常性便秘的問題。
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