為什么吃了很多水果還是會(huì)便秘
在日常生活中，很多人們都聽過這樣一句話，只要多吃水果就可以預(yù)防便秘?？墒怯幸恍┤巳壕褪前凑者@樣進(jìn)行的，但還是出現(xiàn)便秘的問題，那為什么吃了很多水果還是會(huì)便秘呢？
對(duì)于經(jīng)常便秘的患者來說，在一定程度上，身體會(huì)產(chǎn)生一定記憶，而腸胃蠕動(dòng)過慢使食物殘?jiān)L時(shí)間存留在人體體內(nèi)，水分就很容易被吸干，這樣就很容易造成便秘的發(fā)生。
這時(shí)候就算多吃水果，可是腸道已經(jīng)出現(xiàn)老化現(xiàn)象，無法正常完成吸收和排便的使命，在這種情況下自然會(huì)影響腸動(dòng)力，從而造成惡性循環(huán)。所以當(dāng)患者出現(xiàn)經(jīng)常性便秘時(shí)，想要通過多吃水果就可以得到有效改善，其實(shí)也并不是特別科學(xué)。
在這種情況下，患者應(yīng)該多吃水果，同時(shí)還要配合多喝開水，這樣可以使腸腔內(nèi)的大便保持一定軟化程度，從而預(yù)防或者是治療大便干燥的現(xiàn)象。
另外在日常生活中，患者也應(yīng)該注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，每天規(guī)定自己完成半小時(shí)到一小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)。這樣不僅可以提高身體新陳代謝，同時(shí)也可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，從而有效緩解經(jīng)常性便秘的問題。
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