吃奶酪能提高免疫力嗎
相信大家對(duì)于奶酪都不會(huì)陌生，這是很多人喜歡的食物，它是由牛奶經(jīng)過(guò)發(fā)酵制成。在奶酪中含有大量的營(yíng)養(yǎng)元素，例如蛋白質(zhì)、鈣元素以及乳酸菌等，都是人體非常需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。那么，經(jīng)常吃奶酪能提高免疫力嗎？
經(jīng)常吃奶酪是可以提高免疫力的，所以它很適合兒童以及病人食用。大家經(jīng)常吃一些奶酪的話，不僅可以增強(qiáng)人體低抗疾病的能力，并其能夠促進(jìn)代謝、增加活力，還具有保護(hù)眼睛健康的作用。
奶酪是非常出色的補(bǔ)鈣食品，大家都知道在牛奶中含有很多的鈣元素，而奶酪屬于含鈣量最多的奶制品。更為重要的是，奶酪中所含的鈣很容易被人體吸收。如果孩子有缺鈣的情況，就可以經(jīng)常吃些奶酪。
食用奶酪能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，因?yàn)樗泻芏嗟娜樗峋４蠹页阅汤矣欣诰S持腸道中菌群的穩(wěn)定以及平衡，還有防治便秘、腹瀉的作用。另外，奶酪對(duì)于心血管健康是很有好處的，雖然奶酪里面的脂肪、熱能較高，不過(guò)它的膽固醇含量是非常低的。大家經(jīng)常吃一些奶酪，不僅能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，對(duì)心血管健康也非常有利。
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