來大姨媽小腹很冷是什么原因
對于月經(jīng)這種生理現(xiàn)象，大多女性都是既喜又憂，喜的是月經(jīng)正常到來身體沒有出現(xiàn)什么太大的問題，憂的是未來一周又十分的麻煩了。但是對于另外一部分女性來說，在來月經(jīng)的時候會有小腹很冷的一個癥狀，不免就會十分擔(dān)心。那么來大姨媽小腹很冷是什么原因呢？
來月經(jīng)期間出現(xiàn)肚子涼的癥狀，很大程度上是由于宮寒引起的。在月經(jīng)期間出現(xiàn)這種情況其實(shí)也算是比較常見的了，需要注意平時做好小腹的保暖工作，在每晚睡前用熱水泡腳，如果說癥狀比較嚴(yán)重的話，就需要使用一些藥物來進(jìn)行治療了，在冬天的時候衣服需要適當(dāng)多穿一點(diǎn)，避免著涼與接觸過多涼水。
出現(xiàn)這種情況，及時的調(diào)整飲食也很重要，日常需盡量避免吃生冷辛辣的食物。飲食需要適當(dāng)加強(qiáng)營養(yǎng)，但是盡量保持營養(yǎng)均衡，注意清淡，可以適當(dāng)補(bǔ)充一些有利于血量補(bǔ)充的食物，適當(dāng)?shù)暮纫恍峤韬图t糖水等進(jìn)行內(nèi)部保暖。
在月經(jīng)期間不也能做劇烈的運(yùn)動，要保證好自己充足的睡眠，否則長期的睡眠不足也會導(dǎo)致抵抗力下降，當(dāng)然還要避免過度勞累，減輕身體的負(fù)擔(dān)。
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