失眠的原因有哪些呢
失眠對(duì)人的生活造成了很大困擾，夜晚往往睡不著，而且容易做夢(mèng)，也很輕易醒來，醒來后難以入睡，長(zhǎng)時(shí)間如此，白天就沒什么精力，整個(gè)人的狀態(tài)很差，遇到事情沒有精神，出現(xiàn)頭痛頭暈的情況也很常見，為了避免病癥加重，就要對(duì)癥進(jìn)行處理才行，那么，失眠的原因有哪些呢？
失眠的原因比較多，例如本身就有疾病，在感冒發(fā)燒，咳嗽，皮膚瘙癢等狀態(tài)下，都會(huì)影響到睡眠，也有部分患者有呼吸道疾病，這也會(huì)直接影響睡眠。有的患者顛倒了時(shí)間差，很難進(jìn)入到睡眠的狀態(tài)，因而也會(huì)發(fā)生失眠。
睡前攝入的食物多，也不能正常睡眠，所以睡覺前要控制好飲食，不能吃的太撐，也不能饑餓過度。要是內(nèi)心焦急煩躁，有很多想不通的事情，或是比較急切的話，都會(huì)引起失眠。
某些藥物也會(huì)引起失眠，例如利尿藥，強(qiáng)心藥等，偶爾飲酒可能有幫助睡眠，但如果長(zhǎng)期飲酒，將會(huì)影響正常睡眠，建議用藥時(shí)要注意其副作用，以免造成不良的影響，治療失眠有很多種方式，可以通過中藥調(diào)理，同時(shí)也要放松心情，不要太過焦慮急切。
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