吃葡萄干會(huì)便秘嗎
葡萄干是很受大家喜愛的小食品，它含有很多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，經(jīng)常吃一些對(duì)健康是很有利的。不過(guò)大家要注意，葡萄干里面含有的糖分很多，所以不要過(guò)量食用，以免導(dǎo)致肥胖和血糖升高。那么，經(jīng)常吃葡萄干會(huì)便秘嗎？
大家經(jīng)常吃葡萄干并不會(huì)造成便秘，反而有通便的作用。葡萄干酸甜可口，具有增進(jìn)食欲的作用，而且在葡萄干里面含有很多的纖維素，它可以增加腸胃蠕動(dòng)，這有利于糞便的排出，所以它不會(huì)引起便秘。
葡萄干中含有很多維生素和微量元素，而且黃酮類脂含量頗高，能夠起到抗氧化的作用，大家經(jīng)常食用具有美容養(yǎng)顏的效果。另外，食用葡萄干還能夠降低血脂、幫助消化，不過(guò)肥胖者、糖尿病患者不適合吃葡萄干。
很多人都出現(xiàn)過(guò)便秘的情況，這和不良生活習(xí)慣有很大的關(guān)系。在出現(xiàn)了便秘的時(shí)候，就可以吃些通便的食物，例如香蕉。如果便秘非常嚴(yán)重的話，就需要服用藥物了，而且還可以使用開塞露，這就可以快速通便。不過(guò)大家要注意，使用開塞露屬于應(yīng)急措施，絕對(duì)不能夠經(jīng)常使用。
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