正常人怎樣預防痛風

人們常說痛風是富貴病，常見于男性、中老年人，雖是富貴病，但是痛風一旦發作會給患者帶來極大的痛苦，所以在平常大家一定要預防痛風的出現。那么，正常人怎樣預防痛風？

1、定期體檢：痛風最好的預防方法就是定期體檢，因為體檢可以發現血尿酸是否過高，從而及時預防及時治療，特別是40歲以上的人以及有痛風家族史的人，更應該定期的去檢查一下，最好每年檢查1-2次。

2、不抽煙、酗酒：經常的抽煙、酗酒會刺激大腦，導致腦力活動降低，從而就容易引起痛風，所以想要預防痛風，平常就要不抽煙或者少抽煙，也不要經常的喝酒。

3、不吃高脂肪食物：痛風多見于肥胖的人，因此平常要少吃高脂肪、油膩的食物，否則可導致肥胖或者營養攝入過多，從而引起痛風。建議大家清淡進食，多吃蔬果，均衡營養，適量喝水，保持體重，這樣有利于身體健康。

4、積極運動：平常早睡早起，積極的做一些運動，比如慢走、慢跑、散步、游泳、瑜伽等，這些運動不僅能夠增強體質，還有利于減肥，對痛風也有預防作用。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

相關知識

相關百科

欧美一区二区视频97,波多野结衣久草一区,欧美一区电影,国产精品久久久久aaaa