秋冬預防感冒的方法

秋冬季節是感冒高發期，由于秋冬季節天氣比較干燥寒涼，就很容易導致人體出現感冒癥狀，感冒癥狀的出現不僅會引起人體不適，還會對健康造成一定損傷，請問秋冬預防感冒的方法有哪些？

由于秋冬季節早晚溫差較大，要想有效預防感冒咳嗽癥狀的發生的話，那就要根據氣候及溫度的變化，及時的增減衣物，做好身體的防寒保暖工作，避免身體受涼出現感冒癥狀。同時還要注意多做些戶外運動，來增強身體的抵抗力，降低疾病發生的幾率。

另外，秋冬季節還比較容易出現呼吸道傳染病，所以在秋冬季節，一定要注意室內房間的通風透氣，要多開窗，確保室內空氣流通，盡量讓陽光照射到房間內，減少細菌和螨蟲的滋生。還要避免去人流較大，或是空氣不流通的封閉場所，以免出現呼吸道感染的情況，預防感冒的發生。

期間飲食方面也要注意，保持飲食的清淡，多吃些水果，多飲水，還可以多熬些姜湯或蘿卜湯來喝，也能起到驅寒保暖的效果，能夠有效預防感冒的發生。天氣好的時候，還要多到戶外走動，可以進行慢跑、跳廣場舞、打羽毛球等活動，這樣有助于增強身體免疫力。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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