33歲女血壓高怎么辦
女性工作生活壓力大，要是常常飲食不合理，并且精神狀態(tài)過(guò)于緊繃等，就會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些問(wèn)題，例如血壓會(huì)升高，這也是身體發(fā)出警惕的信號(hào)，需要女性及時(shí)調(diào)理才行，那么，33歲女血壓高怎么辦？
33歲女血壓高，應(yīng)當(dāng)格外注意自己的飲食，每天要定時(shí)定量的吃飯，避免暴飲暴食，堅(jiān)持低鹽飲食，盡量少吃鹽分很高的食物，多吃蔬菜水果，這具有降壓的作用，例如芹菜、綠豆等，少吃些動(dòng)物內(nèi)臟等。
適量運(yùn)動(dòng)對(duì)于降低血壓有幫助，而且運(yùn)動(dòng)不僅可以促進(jìn)血液循環(huán)，降低膽固醇，還能增強(qiáng)肌肉，促進(jìn)骨骼發(fā)育，堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)也是可以的，包括慢跑，游泳等都是不錯(cuò)的選擇。平常有吸煙習(xí)慣的女性，最好要及時(shí)戒掉，因?yàn)橄銦煏?huì)加重高血壓。
如果通過(guò)飲食調(diào)節(jié)，還有運(yùn)動(dòng)等方法，都無(wú)法把血壓控制好，就應(yīng)當(dāng)口服降壓藥物，從而合理的控制血壓，不過(guò)藥物也是因人而異的，最好聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)，女性也要多保持良好的心態(tài)，避免總是心理緊張，要學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)慕夥艍毫Γ嗪退藘A訴，這也能避免血壓持續(xù)升高。
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