12歲怎樣才能瘦大腿

現在不管是孩子還是成年人，都特別注重自己的身材，尤其像現在學生每天都處于久坐狀態，而且體育課基本也就不上了。在這種情況下很容易導致大腿肥胖，那么12歲怎樣才能瘦大腿？

1、每天泡澡。對于想要瘦大腿的孩子們來說，可以每天放學之后進行一個泡澡的行為，這樣不僅可以讓身體溫熱起來，同時也可以加快血液循環。在這種情況下，自然可以有效輔助身體加快新陳代謝，如果在此期間在使用一吸瘦大腿的外用涂抹膏，這樣可以達到事半功倍。

2、按壓穴道。在課余期間放松的時候，可以對腳趾根部進行按壓，主要沿著腳背往上至腳裸地方進行按摩，然后再沿伸至后腳跟的外側，每天重復5次左右，這樣不僅可以緩解腿部水腫的現象，同時也可以刺激到穴位，從而達到瘦腿的目的。

3、增加運動。必要時也可以適當給自己增加一些運動，因為在運動的過程中不僅可以加快人體新陳代謝，同時更有助于燃燒脂肪。如果平時課業期間并沒有太多時間，那么在體育課時就應該積極一些，這樣也能達到讓自身變得更加苗條的目的。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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