很多人都經常喝牛奶,它含有大量的營養物質,所以對于健康是很有益的。現在各類的牛奶制品有很多,例如純牛奶、脫脂牛奶以及酸奶等,大家可以根據自己的喜好和需要來進行選擇。那么,兒童經常喝酸奶好嗎?
兒童經常喝酸奶對健康有益,不過要注意飲用量,最好不要一次性喝很多。如果喝太多的酸奶,就有可能會引起腹瀉和消化功能下降。這是因為在喝酸奶太多的時候,就會破壞腸道內的菌群平衡,進而引發一些不良癥狀。
兒童喝酸奶不僅有益于健康,而且還對大腦發育有好處。在酸奶里面含有半乳糖,它可以促進腦部發育。由于半乳糖屬于腦磷脂類的成分,因此對于促進腦神經的發育,也是具有一定作用的。
酸奶里面有很多的乳酸菌和活性菌,這些菌類可以抑制腸道里面的有害菌生長,增加有益菌的繁殖,進而起到提高腸道免疫力的作用,還可以緩解腹瀉和便秘。如果孩子晚上喝酸奶的話,還可以補鈣。這是因為在酸奶里面不僅含有鈣元素,而且還含有很多的乳酸,它可以促進身體對于鈣的吸收。
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