兒童經(jīng)常喝酸奶好嗎
很多人都經(jīng)常喝牛奶，它含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以對(duì)于健康是很有益的?，F(xiàn)在各類的牛奶制品有很多，例如純牛奶、脫脂牛奶以及酸奶等，大家可以根據(jù)自己的喜好和需要來(lái)進(jìn)行選擇。那么，兒童經(jīng)常喝酸奶好嗎？
兒童經(jīng)常喝酸奶對(duì)健康有益，不過(guò)要注意飲用量，最好不要一次性喝很多。如果喝太多的酸奶，就有可能會(huì)引起腹瀉和消化功能下降。這是因?yàn)樵诤人崮烫嗟臅r(shí)候，就會(huì)破壞腸道內(nèi)的菌群平衡，進(jìn)而引發(fā)一些不良癥狀。
兒童喝酸奶不僅有益于健康，而且還對(duì)大腦發(fā)育有好處。在酸奶里面含有半乳糖，它可以促進(jìn)腦部發(fā)育。由于半乳糖屬于腦磷脂類的成分，因此對(duì)于促進(jìn)腦神經(jīng)的發(fā)育，也是具有一定作用的。
酸奶里面有很多的乳酸菌和活性菌，這些菌類可以抑制腸道里面的有害菌生長(zhǎng)，增加有益菌的繁殖，進(jìn)而起到提高腸道免疫力的作用，還可以緩解腹瀉和便秘。如果孩子晚上喝酸奶的話，還可以補(bǔ)鈣。這是因?yàn)樵谒崮汤锩娌粌H含有鈣元素，而且還含有很多的乳酸，它可以促進(jìn)身體對(duì)于鈣的吸收。
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