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為什么每晚失眠睡不著

為什么每晚失眠睡不著

多人在上班的時(shí)候都會(huì)覺得特別困,實(shí)際上就是因?yàn)樗麄儧]有睡好的原因,晚上總是想睡覺的時(shí)候都是睡不著,那么為什么會(huì)這樣呢?其實(shí)很多人可能都會(huì)存在失眠的情況,如果不及時(shí)處理的話,可能還會(huì)影響到自己的身體健康,那么為什么每晚失眠睡不著呢?

第一,玩電子設(shè)備,其實(shí)現(xiàn)在很多人在睡前都習(xí)慣刷手機(jī)或者是看電視,尤其是現(xiàn)在還有很多新奇的應(yīng)用軟件,所以很多人在睡前都會(huì)有玩手機(jī)的習(xí)慣,所以不知不覺的可能就會(huì)刷到很晚的時(shí)間,就導(dǎo)致很多人會(huì)出現(xiàn)熬夜的情況。

第二,有生物鐘。如果熬夜的時(shí)間很長(zhǎng)的話,可能就會(huì)導(dǎo)致自己的身體已經(jīng)形成了一個(gè)生物鐘,每天晚上要到很晚才會(huì)有睡意,這樣子的話白天就會(huì)覺得特別的疲憊。所以有時(shí)候就算很想早點(diǎn)睡覺,但是因?yàn)樯镧姷脑蛞矔?huì)導(dǎo)致睡不著,所以就會(huì)出現(xiàn)失眠的情況。

第三,精神壓力大,晚上很多人的心情就會(huì)特別容易受到影響,如果說出現(xiàn)了一些比較沉重的事情的話,可能就會(huì)導(dǎo)致思慮過多,心就會(huì)無法平靜下來,就會(huì)導(dǎo)致失眠。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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