產(chǎn)后如何恢復(fù)子宮收縮
生完孩子之后，子宮受到一定的創(chuàng)傷，而且也被撐大許多，需要調(diào)整到孕前的狀態(tài)，女性要做好各方面護(hù)理，以促進(jìn)子宮的修復(fù)，那么，產(chǎn)后如何恢復(fù)子宮收縮？
產(chǎn)后想要恢復(fù)子宮收縮，可以適當(dāng)?shù)南麓不顒?dòng)，建議女性能夠盡快的下床活動(dòng)，如果沒有太大問題的話，早點(diǎn)活動(dòng)是有好處的，可以預(yù)防血栓的情況，長時(shí)間的躺著，會(huì)讓雙腿的血液不流暢，很容易形成血栓，而且也可以及時(shí)的恢復(fù)體力，幫助惡露的排出，讓子宮得到恢復(fù)。
女性應(yīng)該堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，不僅有利于孩子的生長發(fā)育，而且也可以刺激子宮的收縮，平常可以按摩小腹部，以刺激穴位，有助于子宮的恢復(fù)，但按摩的時(shí)候要注意力度。
女性平常還可以泡腳，堅(jiān)持用中藥泡腳，足部中有很多穴位，通過泡腳可以刺激穴位，能促進(jìn)全身血液的循環(huán)，有助于臟器功能的恢復(fù)。在產(chǎn)后要盡量避免體力勞動(dòng)，如搬東西，或者來回奔跑等，容易因?yàn)橛昧^多，從而導(dǎo)致腹部疼痛，反而不利于子宮的恢復(fù)，而且產(chǎn)后身體非常虛弱，劇烈的運(yùn)動(dòng)反而有損身體健康。
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