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小兒清火的食物有哪些

小兒清火的食物有哪些

小兒就是小孩子,從生長發(fā)育的速度來看,小兒的生長發(fā)育是很快速的。但是還能多小兒的身體素質(zhì)卻顯得比較嬌弱,很容易手受到喂養(yǎng)、環(huán)境,還有食物的影響,導致身體不適的出現(xiàn)。有的小兒是很容易上火的,那么,小兒清火的食物有哪些?

小兒清火的食物還是比較多的,新鮮的水果和蔬菜都是可以的。具體來說,清火的食物有苦瓜,但是苦瓜的口味比較特別,小兒可能吃的不是很習慣。還有蓮藕和茄子,這兩種蔬菜。水果的話,還是比較多的,草莓、梨子、蘋果、柚子等。

除了借助食物讓小兒清火,還可以讓小兒多喝水。也可以煮冰糖雪梨水給小兒喝,這種水有甜甜的味道,小兒是很喜歡喝的,所以可以適當讓小兒多喝一點。除了多吃清火的食物,家長照顧上火的小兒,還要注意少吃或者不吃膨化食品。

對于小兒來說體質(zhì)的改善,這是清火的基礎(chǔ),所以要讓小兒堅持進行體育鍛煉,比如跳繩、游泳,跑步等。運動有助于預防小兒上火,此外還需要關(guān)注小兒的口腔衛(wèi)生,最好能做到飯后漱口,這對于口腔的清潔衛(wèi)生很重要。

* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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