睡眠不好會影響孕酮嗎

睡眠不好會影響孕酮嗎

睡眠對于人來說是十分重要的，如果睡眠不好會引起各種各樣的問題。同理對于懷孕的人來說，睡眠就更加重要了。而有些孕婦，在懷孕早期的時候是會出現較強的妊娠反應的。這就有可能導致孕婦出現睡眠不好的問題。那么睡眠不好會影響孕酮嗎？

首先睡眠不好并不會直接的對孕酮帶來影響，孕酮低一般跟個人體質有關系。不過孕婦如果睡眠不好也是會影響到胎兒的。因為長期的睡眠不好會導致食欲會減退，精神狀態比較差，這樣一來就會影響胎兒的生長發育。而且孕婦睡眠不好會導致體內的一些毒素堆積無法排出，對于身體的新陳代謝是十分不利的，還可能會出現胎兒宮內窘迫。

睡眠不好的孕婦還可能會引起妊娠期高血壓，嚴重者會引起子癇發作，或者是胎盤早剝。所以如果有睡眠上的問題，一定要引起重視及時的進行調理，比如睡前可以用熱水泡腳，睡前喝杯熱牛奶，保持心情舒暢，不要有太大生活壓力。

其實孕婦也是需要適當進行一些鍛煉的，不能總是不出門或者躺著不動。適當的鍛煉不但可以增加睡眠質量，同時也能為順產做好充足的準備，一般鍛煉的話主要是可以選擇專業的孕婦瑜珈，或者是常常出去散散步之類的。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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