吃什么緩解宮寒

吃什么緩解宮寒

大多數人應該都聽過宮寒癥，尤其是女性應該不會陌生。出現宮寒一種是與遺傳有一定的關系，另外一種是因為不注重自己身體的調理，長期作息不正常等各方面原因所導致的。而宮寒一旦發生，想要治療還是比較困難的。那么吃什么緩解宮寒呢？

要想治療宮寒，女性要注意多吃一些溫經暖宮、補氣益血的食物，如紅棗、枸杞、桂圓、當歸、紅豆、羊肉、狗肉、海參等等，這類食物具有很好的滋補效果和營養價值，女性是可以適當多吃一些的。能夠幫助疏通經絡、加快全身血液循環，使子宮的溫度升高，從而緩解宮寒問題，平時注意不要吃生冷的食物，如一些涼性水果、冷飲等盡量避免吃。

除了飲食之外，女性要注意身體保暖，尤其要做好腹部保暖工作，月經期的時候可以多用熱水袋或者暖寶寶敷在腹部，幫助溫暖子宮。另外如果宮寒癥比較嚴重，也可以考慮用拔罐來輔助調理，拔罐可以幫助體內的濕氣盡快排出，既能解除宮寒之痛又沒有副作用。

如果想要通過拔罐來調理，一般建議最好選擇腰腹部正對著的背部的位置進行。每次拔罐一般20分鐘左右，有條件的話每天可以拔兩次，連續幾天癥狀就能夠得到一些緩解。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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