怎么樣讓奶水少一點(diǎn)
當(dāng)寶寶喂養(yǎng)到一定階段之后就要考慮添加一些輔食，可是這個(gè)階段最困擾媽媽們的就是奶水過(guò)多。如果奶水過(guò)多很容易導(dǎo)致乳房脹痛，那么怎么樣讓奶水少一點(diǎn)？
1、少喝湯類(lèi)?，F(xiàn)在生活條件越來(lái)越好，很多女性為了滿(mǎn)足寶寶的營(yíng)養(yǎng)和能量，所以就會(huì)選擇易消化的湯類(lèi)來(lái)補(bǔ)充自身營(yíng)養(yǎng)。雖然說(shuō)這樣的決定是正確的，同樣也會(huì)帶來(lái)一定困擾，就是增加?jì)寢寕兊哪溉榱俊Ｋ韵胍獪p少奶水量，一定要少喝湯類(lèi)的食物。
2、使用吸奶器。當(dāng)孩子發(fā)育到一定階段，吃奶數(shù)量也會(huì)逐漸減少，那么過(guò)多的奶水自然沒(méi)有什么用處，這時(shí)候可以使用吸奶器吸出一部分。這樣就可以有效緩解脹奶的痛苦，同時(shí)也可以讓身體慢慢得到一個(gè)適應(yīng)，時(shí)間久了奶水?dāng)?shù)量也會(huì)不斷減少。
3、飲食調(diào)整。如果媽媽們想讓自己的奶水自然變少，在日常生活中可以多吃一些回奶效果的食物，比如生活中常見(jiàn)的黃瓜、韭菜就可以達(dá)到相應(yīng)效果。
4、減少喂養(yǎng)次數(shù)。其實(shí)每個(gè)人身體都會(huì)產(chǎn)生一定記憶，如果在生活中媽媽們減少喂養(yǎng)寶寶的次數(shù)。等到脹奶時(shí)候可以讓寶寶隨便吃幾口，這樣就可以慢慢減少奶水的量。
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