感冒嚴(yán)重鼻塞怎么解決
天氣突然轉(zhuǎn)冷，空氣略顯干燥。很多人一不注意就開(kāi)始鼻塞感冒。感冒鼻塞導(dǎo)致呼吸不暢、頭部腫脹，不僅影響工作，晚上睡覺(jué)也更不舒服，嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量。感冒嚴(yán)重鼻塞怎么解決？
1、感冒、過(guò)敏引起的鼻塞，使用減充血藥。減充血藥是非處方藥，在藥店有售，其活性成分通常是偽麻黃堿或苯甲脒。
2、自制鼻噴劑。取一勺鹽，在一杯溫水中徹底溶解，頭稍微側(cè)一點(diǎn)，將鹽水滴入一個(gè)鼻孔，停留10秒鐘，然后再低頭讓鹽水和鼻涕輕輕流出，另一個(gè)鼻孔也是這樣。
3、沖洗鼻腔。找個(gè)洗鼻壺，使用它的基本方法是將鼻涕從一個(gè)鼻孔沖洗到另一個(gè)鼻孔。
4、蒸汽法。花10-15分鐘洗個(gè)澡，把水溫調(diào)高一點(diǎn)，在洗澡時(shí)多呼吸一下蒸汽，也可以把臉貼近一壺?zé)釟怛v騰的水，也能起到疏通鼻腔的作用。
5、抬起頭。鼻塞很影響睡眠，最好仰臥抬起頭，這樣鼻塞就能得到有效緩解。
6、指壓按摩。雖然指壓按摩有點(diǎn)過(guò)時(shí)，但對(duì)一些人來(lái)說(shuō)卻是奇跡般的。如果你討厭沒(méi)完沒(méi)了的藥物治療，或者只是想嘗試新的方法，試試鼻竇按摩。
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