老是感冒吃什么調(diào)理
想必大家對(duì)于感冒這種疾病都比較熟悉，這是十分常見(jiàn)的疾病，其發(fā)病率非常高。不過(guò)有些人經(jīng)常會(huì)患上感冒，這通常都是抵抗力偏低，體質(zhì)較弱導(dǎo)致的，所以應(yīng)該及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理。那么，老是感冒吃什么調(diào)理呢？
人體維生素A攝入不足的時(shí)候，就很容易患上感冒，并且在患了感冒以后，身體中的維生素A還會(huì)嚴(yán)重流失，這就形成了惡性循環(huán)。在身體缺少維生素A時(shí)，就會(huì)降低免疫功能，所以總是感冒的然需要多攝入維生素A，比如經(jīng)常吃一些胡蘿卜，這不僅能夠補(bǔ)充維生素A，還有健脾胃、通便的功效。
想要避免經(jīng)常感冒，就應(yīng)該著手提升免疫力，所以日常的飲食要健康。大家平時(shí)需要經(jīng)常食用肉類(lèi)，例如瘦肉、魚(yú)肉等，含有很多的蛋白質(zhì)，而且鈣、鎂、鐵等含量也頗高。大家經(jīng)常食用，對(duì)于提升免疫力是很有幫助的。
獼猴桃是很受大家喜愛(ài)的水果，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，尤其是維生素C的含量非常豐富，具有增強(qiáng)免疫力的作用。另外，它還含有多糖類(lèi)物質(zhì)，能夠避免細(xì)菌感染。所以總是患感冒的人，就應(yīng)該經(jīng)常吃點(diǎn)獼猴桃。
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