幼兒每天喝多少牛奶

第一次做媽媽難免會遇到各式各樣的問題，其中之一就是幼兒每天喝多少奶最合適。眾所周知，牛奶的營養價值非常高，其中含有大量的優質蛋白質和多種維生素。那么幼兒每天喝多少牛奶呢？

要知道牛奶對幼兒提高智力和為身體提供能量非常有幫助。牛奶富含鈣物質，鈣是促進幼兒骨骼和牙齒生長發育的主要礦物質。

1歲以上3歲以下的寶寶每日要攝入不低于350毫升液態奶，不宜直接喂普通液態奶或成人奶粉。

1.如果1歲以上的幼兒已經開始吃輔食，營養均衡，在選擇奶制品時要適當減少攝入量。

2.如果幼兒生長緩慢，可以適當增加牛奶的攝入量，但每天不能超過700毫升，因為過多攝入乳制品會影響幼兒的食欲，使其不愿意吃其他輔食，容易造成重要營養失衡。

3.注意乳制品的種類。正常情況下，3歲前喝配方奶，3歲后喝普通奶。如果幼兒乳糖不耐受，記得用零乳糖牛奶。

早上喝牛奶可以促進腸胃蠕動，增加飽腹感，而晚上喝一杯牛奶可以促進睡眠。切記不要空腹喝牛奶，以免刺激胃部引起腹瀉。因此，不建議把牛奶當水來使用。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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