感冒了怎么發汗

很多人都知道，感冒了不能直接亂吃藥。這時候，很多人都會用出汗的方式來加快自愈過程。然而，如果你以錯誤的方式出汗，對改善你的狀況可能弊大于利。那么，感冒了怎么發汗呢？

1.患者可以選擇喝姜湯。血液循環可以在姜湯的幫助下得到改善，使患者有不錯的出汗情況。姜湯還有助于祛除體內的感冒，如果是輕度感冒，癥狀可以在短時間內消失，對于重度病例，也可以起到緩解癥狀的作用。

2.多喝熱水。多喝熱水或出汗湯可以加快血液循環，出汗效果好。所以當你感冒的時候多喝水總是正確的。

3.蓋被子。蓋上被子出汗也是一種非常有效的出汗方式。在我們小時候生病的時候，父母經常要求我們蓋被子出汗，疾病就會痊愈。這里需要注意，如果體溫過高，不能用這種方式出汗！

4.洗個熱水澡。洗個熱水澡對出汗也有好處。但是感冒的人通常很虛弱，洗澡時需要特別注意，還要注意要多喝水補充水分。

5.您還可以在曬太陽或做簡單運動時出汗。但是要注意你的身體狀況是否允許你鍛煉或曬太陽，過度的鍛煉也是不利的。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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