紅糖潑雞蛋的功效、作用機(jī)理及飲用建議

說(shuō)起紅糖，人們常聯(lián)想到女性生理期痛經(jīng)時(shí)可喝紅糖水緩解疼痛。紅糖潑雞蛋即用紅糖水煮雞蛋，不僅美味，且功效頗多。下面為大家詳細(xì)介紹其功效、作用機(jī)理等相關(guān)知識(shí)。

功效

• 對(duì)婦女月經(jīng)順暢有幫助，能讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，使月經(jīng)排出更順暢。經(jīng)后若精神差、氣色不好，可在每天中餐前喝一杯濃度約20%的紅糖水；不適癥狀較重時(shí)，可在晚餐前再加飲一杯，持續(xù)一星期可有效改善。
• 將紅糖煮成紅糖水喝，比直接吃更容易吸收其中營(yíng)養(yǎng)成分，且具有補(bǔ)中益氣、健脾胃、暖胃的功效。
• 有一定緩解急性腸胃炎引起的腹瀉或腹痛癥狀的作用，能暖胃。

作用機(jī)理

• 紅糖水是早期常見(jiàn)又實(shí)用的紅糖養(yǎng)生飲品。孕婦產(chǎn)后失血多、體力和能量消耗大，產(chǎn)后7 - 10天喝紅糖水，能補(bǔ)充能量，增加血容量，利于產(chǎn)后體力恢復(fù)，對(duì)產(chǎn)后子宮收縮、恢復(fù)、惡露排出以及乳汁分泌有明顯促進(jìn)作用。
• 雞蛋是人類優(yōu)質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源之一，含有大量維生素、礦物質(zhì)及高生物價(jià)值的蛋白質(zhì)，其蛋白質(zhì)品質(zhì)僅次于母乳。雞蛋還有健腦益智、治痛經(jīng)、保護(hù)肝臟的作用。

飲用建議

紅糖潑雞蛋功效顯著，最好在早上飲用，效果更佳。但不建議天天喝，因?yàn)樘焯旌绕鸩坏窖a(bǔ)血作用。此外，生姜紅糖雞蛋水也有不錯(cuò)的功效，有興趣的朋友可以嘗試。

綜上所述，紅糖潑雞蛋有多種功效，但飲用時(shí)需注意頻率，同時(shí)可嘗試其他類似飲品。