兒童可以每天喝豆?jié){嗎
豆?jié){是大家比較熟悉的食物，在豆?jié){里面有很多的營(yíng)養(yǎng)，不少人在吃早點(diǎn)的時(shí)候都喜歡喝豆?jié){。兒童正處于發(fā)育階段，所以每天都要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，因此很多家長(zhǎng)經(jīng)常會(huì)給孩子喝豆?jié){。那么，兒童可以每天喝豆?jié){嗎？
兒童可以喝豆?jié){，這對(duì)于健康是有益的，但是不能每天都喝豆?jié){。雖然豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)豐富，但是每天喝的話，就可能會(huì)導(dǎo)致孩子的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充單一。所以家長(zhǎng)們給孩子準(zhǔn)備食物的時(shí)候，最好是豐富一些，這才能讓營(yíng)養(yǎng)均衡。
豆?jié){里面含有很蛋白質(zhì)、纖維素，能夠預(yù)防糖尿病的發(fā)生。而且豆?jié){中的磷、鈣也很豐富，這是人體骨骼所需的重要物質(zhì)，經(jīng)常喝豆?jié){對(duì)于骨骼健康很有益。家長(zhǎng)們要注意，如果孩子的腸胃不好，就要避免喝豆?jié){了，否則就容易引起腹瀉。
家長(zhǎng)們不要天天都給孩子喝豆?jié){，因?yàn)樵诙節(jié){里面含有異黃酮，它是一種天然雌激素，要是過(guò)量攝入異黃酮的話，會(huì)導(dǎo)致孩子體內(nèi)的雌激素偏多。可能讓男孩子出現(xiàn)性化特征，而女孩子體內(nèi)雌激素過(guò)量的話，就容易出現(xiàn)性早熟的情況，因此不要給孩子每天喝豆?jié){。
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