輕度感冒能游泳嗎
堅持每天進(jìn)行鍛煉，不僅能保持健康的體型，還能提高個人體質(zhì)，在感冒期間適當(dāng)運動的話，還能增強(qiáng)自身的抗病能力，游泳是很多人會選擇的運動項目，可以鍛煉全身肌肉，對身體健康很有好處，但是，輕度感冒能游泳嗎？
輕度感冒能游泳，有利于疾病的康復(fù)，不過在游泳期間，患者要注意防寒保暖，不要讓身體著涼，以免加重感冒的問題。游泳上岸之后，可以洗熱水澡，及時更換干凈的衣物，做好保暖措施。如果出現(xiàn)身體乏力，頭暈昏沉等各種不適，就建議患者不要游泳，不僅無法鍛煉身體，反而會加重感冒癥狀。
輕微感冒的話，出現(xiàn)的癥狀也不是很嚴(yán)重，可能是單純的鼻塞，適當(dāng)進(jìn)行一些低強(qiáng)度的運動，有利于疏通鼻腔，還能維持呼吸的順暢。但是在出現(xiàn)發(fā)熱胸悶后，就不建議進(jìn)行運動。游泳前要做好準(zhǔn)備，最好先補(bǔ)充能量，以免出現(xiàn)體力不支的情況。
出現(xiàn)感冒的問題后，可以結(jié)合自身情況，選擇一些適合的運動來鍛煉，如果只是輕度感冒，其他強(qiáng)度不高的運動也可以進(jìn)行，但是要做好保暖措施，這些運動包括散步，慢跑，以及瑜伽等。運動過程中如果感覺身體疲累，最好暫停下來，及時進(jìn)行休息。
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