孩子的抵抗力差怎么辦
每個(gè)人都希望擁有很強(qiáng)的抵抗力，這樣才能更好地抵御外界病毒或細(xì)菌的侵害，才能少生病，但是孩子的抵抗力相對(duì)于達(dá)人來(lái)說是比較弱的，有些孩子的抵抗力會(huì)比同齡人更加弱一些，那么孩子的抵抗力差怎么辦？
缺乏鋅則容易直接導(dǎo)致抵抗力低下。建議帶孩子到正規(guī)醫(yī)院做個(gè)全面的身體檢查，明確抵抗力差的原因，對(duì)癥進(jìn)行治療。生活中富含鋅的食物有很多，家長(zhǎng)可給抵抗力差的孩子制作易消化和吸收的補(bǔ)鋅菜譜，如果缺鋅較為嚴(yán)重，可服用補(bǔ)鋅制劑或是補(bǔ)鋅片，以免影響了孩子的健康和正常的生長(zhǎng)發(fā)育。另外，鋅來(lái)源于魚、蛋、肉、禽，全谷、麥胚、乳酪、堅(jiān)果、豆、酵母等。
營(yíng)養(yǎng)是孩子健康的前提和首要條件，要保證孩子的每日主食，肉蛋奶攝入，蔬菜水果攝入，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃易消化，高蛋白，高維生素的食物，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素AD。每日都要到戶外活動(dòng)，多運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)孩子自身的體質(zhì)。勤洗手注意衛(wèi)生。運(yùn)動(dòng)出汗后要及時(shí)更換內(nèi)衣內(nèi)褲。多喝水多曬太陽(yáng)，生活規(guī)律，保持居室環(huán)境的清潔。
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