兒童早餐吃粽子可以嗎
粽子是我們中國(guó)傳統(tǒng)的一種美食，雖然是端午節(jié)的應(yīng)節(jié)食物，但是不一定只能在端午節(jié)吃，平時(shí)也可作為主食攝入，很多家長(zhǎng)對(duì)于早餐是否能給孩子吃粽子這個(gè)問(wèn)題存在疑問(wèn)，那么現(xiàn)在就來(lái)說(shuō)說(shuō)兒童早餐吃粽子可以嗎？
兒童早餐可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)粽子，不要吃的太多，粽子是糯米做的，糯米相對(duì)來(lái)說(shuō)不容易消化，粽子屬于不容易消化的食物。很可能會(huì)引起寶寶出現(xiàn)嘔吐以及消化不良，一般寶寶比較小的時(shí)候，不可以讓孩子吃一些不容易消化的食物，比較小的寶寶在飲食上應(yīng)該吃一些易消化清淡的半流質(zhì)食物，才能夠有利于孩子營(yíng)養(yǎng)的吸收。
給孩子吃的粽子最好是吃薯類制作的粽子，制作粽子的時(shí)候最好是不加肉和不加油。吃粽子的時(shí)候一定要細(xì)嚼慢咽，以便于幫助消化。孩子的飲食一定要多樣化，吃一些易消化清淡的半流質(zhì)食物比較好，多給孩子補(bǔ)充一些優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育有一定的幫助作用。
日常生活中應(yīng)該讓孩子在飯后應(yīng)適當(dāng)休息，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。待飯后半小時(shí)到一小時(shí)后，可以鼓勵(lì)孩子適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)消化。平時(shí)還應(yīng)該多給孩子吃一些粗纖維食物，和富含水分和維生素、礦物質(zhì)的新鮮水果和蔬菜，以補(bǔ)充孩子營(yíng)養(yǎng)。
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