肝火旺口臭怎么調(diào)理
很多人會(huì)出現(xiàn)脾氣暴躁，經(jīng)常性的上火、口臭的問題出現(xiàn)。卻不知道這些癥狀都是因?yàn)楦位鹜⒃斐傻模敲锤位鹜诔粼趺凑{(diào)理呢？
肝火旺盛的人需要先從飲食上來進(jìn)行調(diào)理，飲食上要吃得清淡一點(diǎn)，盡量低脂低鹽進(jìn)食，可以適當(dāng)吃一些清熱利肝的水果蔬菜，例如苦瓜、苦丁茶、芹菜、苦菜等。同時(shí)每天要多喝點(diǎn)溫開水，可以少量多次飲用，大概每天要喝1500毫升到2000毫升左右。
肝火旺盛的患者除了在飲食上進(jìn)行調(diào)理，在情緒上也要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，避免過于急躁，尤其是遇到事情的時(shí)候，要學(xué)會(huì)平復(fù)自己的心情。如果經(jīng)常性的發(fā)脾氣是很容易加重肝火旺盛的問題，所以學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自我心態(tài)也是非常重要的，可以多外出看看優(yōu)美的風(fēng)景。
除了飲食上的調(diào)節(jié)和情緒上的自我調(diào)節(jié)，肝火旺盛的患者也可以采用清肝瀉火的中草藥來進(jìn)行調(diào)理，比如龍膽草、黃連、黃芩等，適當(dāng)?shù)氖秤枚伎梢詭椭甯螢a火。同時(shí)患者也需要保持規(guī)律的作息，避免經(jīng)常性的熬夜或者是吃夜宵，這對(duì)于身體都是不利的。
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