月經(jīng)怎么算正常
月經(jīng)是每一位正常的女性一生中都要經(jīng)歷的一個過程，每個月按時來月經(jīng)，說明身體健康，而月經(jīng)也能間接作為檢查身體狀況的一個依據(jù)，因此，月經(jīng)正常與否對于女性來說是很重要的，那么，就來看看月經(jīng)怎么算正常？
一般正常月經(jīng)的周期為28日左右，但在21至35日也屬正常的范圍。經(jīng)期正常者每次行經(jīng)持續(xù)的時間為3至7日，多數(shù)為4至5日。一般經(jīng)期排出的血量為50～80ml。
經(jīng)期每日的經(jīng)量，第一日最少，第二日許多，第三日較多，第四日減少，個體差異也會比較大。正常者月經(jīng)的顏色多為暗紅，由于受到月經(jīng)量的影響，所以月經(jīng)開始時的顏色一般都會比較淡，最后又會轉(zhuǎn)為淡紅色。正常經(jīng)血的質(zhì)地應是無血塊，不凝結(jié)，不稀不稠，也沒有特殊氣味。
月經(jīng)期避免捶打腰部，避免著涼、食用辛辣刺激生冷性的食物。月經(jīng)期女性免疫力下降，注意腹部保暖，預防感冒，注意保暖，著涼以后容易導致血瘀，引起經(jīng)期延長或者停止，從而導致月經(jīng)紊亂。在月經(jīng)期間還應該保持愉悅的心情，避免生氣。
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