感冒的人吃什么水果

人患上感冒之后，首先要注意適當休息，其次適當的運動，飲食當以清淡為主。但是感冒患者要少吃滋補、酸澀類的食物，適當多吃新鮮蔬菜水果，攝入足量的維生素對感冒恢復也有好處。那么，感冒的人吃什么水果呢？

1、葡萄。葡萄是很一種很有營養的水果，葡萄中含有大量的水分和鉀元素，所以在感冒期間多吃葡萄不僅可以補水，還可以提高抗病能力，促進身體恢復。

2、獼猴桃。感冒患者身體抵抗力比較低，不能抵抗病毒的侵襲，所以需要加強抵抗力。而維生素C可以增強身體的免疫力，所以一般應該多吃含維生素C的水果，其中獼猴桃維生素C含量在水果當中是最高的。

3、蘋果。蘋果也是一種富含維生素C的食物，蘋果屬于平性的水果，更適合感冒和身體狀況不佳的人食用。特別是在流感流行期間，這時候多吃蘋果有助于預防感冒。多吃蘋果還可以提高人體抗病能力，為身體提供充足的營養，加快感冒的恢復。

4、橙子。橙子中含有豐富的維生素C，有利于提高抗病能力，緩解感冒癥狀。此外，橙子是平性水果，多吃也不會影響健康。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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