感冒適合吃什么食物
感冒雖然對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)可能都是家常便飯的一種疾病，并不會(huì)過(guò)于在意，有時(shí)候甚至不予理會(huì)也會(huì)自行康復(fù)。但是，在感冒期間，還是需要注意飲食的，以免加重病情。那么，現(xiàn)在就來(lái)看看感冒適合吃什么食物？
感冒時(shí)可以吃的食物有很多，總體上建議加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，可以吃一些具有優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，例如牛奶、豆?jié){、雞蛋等，多進(jìn)食較為清淡、容易消化的食物，例如小米粥、面條類(lèi)等，可以適量進(jìn)食一些新鮮的水果、蔬菜等富含維生素以及各種微量元素的食物。
主食及豆類(lèi)可選擇的食物有爛面、粳米、玉米面粥、豆制品、小米粥、米湯、大米粥、杏仁粉糊、綠豆、藕粉糊等流質(zhì)飲食；葉莖類(lèi)蔬菜可選芫荽、小白菜、大白菜、莧菜；根莖類(lèi)的食物可選擇生姜、馬鈴薯、胡蘿卜；瓜茄類(lèi)可選苦瓜、冬瓜、西紅柿、黃瓜等；肉蛋奶可選擇蛋羹、豬腎、羊肝、乳類(lèi)及乳制品等；水果可選擇橙子、甘蔗、梨、荸薺等汁液多的鮮果。胃口不佳時(shí)可以少食多餐，避免節(jié)食，避免吃辛辣、刺激、油膩的食物，戒煙酒。
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