預(yù)防前列腺炎吃哪些肉類
前列腺炎是比較常見的男性疾病，而且醫(yī)學(xué)統(tǒng)計數(shù)據(jù)標明，現(xiàn)在患上患前列腺炎的男性人數(shù)每年都在上漲。所以廣大的男性朋友們，在平時要注意前列腺的健康，應(yīng)該做好前列腺炎的預(yù)防工作。那么，預(yù)防前列腺炎吃哪些肉類呢？
想要預(yù)防前列腺炎的話，生活中要多吃一些魚肉，比如青魚、銀魚、鱸魚等，還可以食用雞肉和貝類。另外，在牡蠣、羊肉以及蠔中，都含有很多的鋅元素，這種物質(zhì)對男性的前列腺炎健康很有益。
男性前列腺炎的發(fā)病率很高，而在預(yù)防前列腺炎的時候，除了吃上述食物以外，男性朋友們還應(yīng)該盡量多喝水，這就能增加排尿量。多喝水可以促進尿液產(chǎn)生，這就可以降低尿液濃度，進而避免高濃度尿液刺激前列腺。尿液沖洗尿道的時候，還能夠帶走前列腺的分泌物，可以減少尿道和前列腺受到感染的幾率。
男性預(yù)防前列腺炎時，就需要糾正不良生活習(xí)慣，尤其是要避免久坐。因為坐的時間長了，便會壓迫前列腺，影響前列腺的血流循環(huán)，還容易導(dǎo)致慢性充血，這就會極大的增加男性患上前列腺炎的可能性。
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